1. 임신준비 시 엽산복용 이유와 방법임신 준비는 많은 부부에게 중요한 과정이에요. 오늘은 임신 준비를 위한 체크사항에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 😊 임신을 준비할 때 엽산은 정말 중요한 영양소예요. 엽산은 태아의 신경관 결함을 예방하는 데 도움을 주기 때문에, 임신 전부터 복용하는 것이 좋답니다. 일반적으로 임신을 계획하는 여성은 하루에 400μg의 엽산을 섭취하는 것이 권장돼요. 그렇다면 남편도 엽산을 복용해야 할까요? 사실 남편도 엽산을 복용하는 것이 좋다고 해요. 엽산은 정자의 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문에, 부부가 함께 엽산을 복용하면 더 좋은 결과를 기대할 수 있답니다. 엽산은 식품에서도 섭취할 수 있어요. 시금치, 브로콜리, 아보카도, 콩류 등 다양한 식품에 포함되어 있으니, ..